No stress! A KR te ajuda a levar os congestionamentos numa boa!

Congestionamentos são um dos grandes problemas do dia a dia do brasileiro no trânsito. Esse fenômeno de falta de mobilidade estava restrito às grandes cidades e capitais. Com o aumento dos veículos em circulação, até em municípios menores, já são registrados engarrafamentos nas principais vias de trânsito.

Em consequência, as pessoas perdem um tempo precioso presas nos seus veículos tanto na ida quanto na volta para casa. Diante dessa realidade, a KR preparou uma série de dicas para você aproveitar o período que fica parado esperando o trânsito evoluir.

Manutenção em dia, sem dor e cabeça nos congestionamentos

Pode parecer que não, mas os congestionamentos exigem muito dos motores dos carros. Por isso, se você utiliza o seu veículo frequentemente nesse tipo de situação, é bom deixar a revisão sempre em dia. Ao menor sinal de que alguma coisa está errada ou desgaste, procurar o seu mecânico. Aproveite e agende a sua revisão com a KR. É simples e rápido. CLIQUE AQUI  e preencha os dados.

Evite o stress nos congestionamentos 

Se você sabe que enfrentar os congestionamentos será inevitável, prepare o seu psicológico. Tente se condicionar para não ficar nervoso, ansioso ou se enfurecer com qualquer situação que acontecer. O único que vai perder será você. O stress causa aumento dos batimentos cardíacos, dores de cabeça, gastrite nervosa e a pressão arterial vai subir. Não sofra no trânsito e não deixe que o desgaste sofrido nesta etapa do dia reflita nos seus afazeres e relacionamentos.

Pra quê buzinar?

Precisamos ter em mente que o ato de buzinar não fará com que todos os carros saiam da frente como num passe de mágica. Pelo contrário, se buzinar, logo, logo, outro também vai começar e a confusão que já é grande ficará ainda maior por causa do ruído. Portanto, não buzine, evite a criação de um stress que já é bem grande.

Foque na sua respiração

Se a ansiedade bater, a raiva apertar e você não puder sair do lugar, preste atenção no seu ato de respirar. Concentre-se e respire profundamente. Dessa forma seu corpo terá um relaxamento momentâneo, a tensão será aliviada e o cérebro trabalhará com mais tranquilidade.

Evite a hora do rush

A regra é clara. Se você puder, não pense duas vezes, fuja da hora do rush. Aproveite para estudar, ir a academia, marcar um happy hour com os amigos ou ir ao cinema. Se você puder modificar o seu horário de trabalho para sair depois melhor ainda. O ganho em qualidade de vida será enorme.

Dê carona para amigos e familiares

Se você não consegue adaptar o horário de trabalho para fugir dos engarrafamentos, pense em alternativas para minimizar o stress causado por ele. Uma delas é dividir o carro com mais pessoas. Ganha todo mundo! Aproveite o tempo para jogar conversa fora e falar sobre temas que não envolvam trânsito, carros e engarrafamentos. O tempo parado passa bem mais rápido.

Aproveite para estudar

Outro excelente aliado para o período preso nos intermináveis engarrafamentos são os áudio-books e os podcasts. Aproveite o tempo dentro do carro para estudar. Aumente o seu grau de informação, estude ou simplesmente se divirta. Opções não faltam.

Ligue o som e veja a cidade

Se você não quiser conversar e prefere ficar quieto, uma excelente opção é escutar música. Aproveite para observar a cidade em que vive. Preste atenção nos detalhes que nem sempre valorizamos devido a correria do nosso dia a dia. Tente desligar a sua mente com o seu som predileto e relaxe.

Alongue-se

Muito tempo parado na mesma posição não é legal para o corpo. Os músculos ficam sobrecarregados e tensos gerando ainda mais stress. Então, não fique parado. Mexa os braços, gire o pescoço, evite colocar o peso sobre uma das pernas. Tente equilibrar o corpo. Aproveite e se conscientize que a pratica diária de uma atividade física também vai te ajudar nos momentos de stress do dia a dia.

O que não pode

Sabemos que a tentação é enorme mas evite os smartphones, tablets e videogames portáteis. Os aparelhos eletrônicos demandam muita atenção e não devem ser utilizados pelo condutor mesmo parado em um engarrafamento. Sem contar que, se o guarda ver a utilização, vai te multar e quem sofrerá é o bolso. Não queremos isso, não é mesmo?

Siga as dicas e torne o período preso nos engarrafamentos em ações que revertam positivamente para você. Combata o stress e não deixe que os reflexos de horas parado no trânsito respinguem no seu dia a dia e nos seus relacionamentos.

Conte com a KR

Lembre-se sempre que a KR está pronta para te ajudar! Ao menor sinal de queda de rendimento, barulhos estranhos ou algo erro entre em CONTATO com a gente. Venha fazer a sua revisão também! Se preferir, ligue para (51) 3593-8085

KR, 30 anos de tradição e bons serviços!

Referências

Porto Seguro – Ponto RH – Terra Saúde – Doutor Multas